まだまだ若いと思ったら大間違い!20代の身体の悩みあるある

   

20代はまだまだ若い…というイメージですが、意外と身体の衰えを感じることが多くなってくる年代です。特に20代後半になるとそれが顕著であり、若い時と同じ感覚でいると痛い目を見ることも。

出典: We Heart It

今回はまだまだ若いように見えて実は色々ある、20代が抱える身体の悩みあるあるを紹介していきたいと思います。

腰痛や肩こり

出典: We Heart It

20代で仕事を始めた人に特に多い身体の悩みが、腰痛や肩こりといった症状です。仕事を始めると身体を動かす機会が減るため、腰痛や肩こりなどを引き起こすことが多くなります。
 
特にデスクワークが多い人は同じ体勢で長くいることが多くなるため、これらの悩みが深刻化する人も多いようです。簡単なストレッチでも良いので、仕事の合間に軽く体を動かしてみるなどの対策をとりましょう。

体力の低下

出典: We Heart It

学生の頃と同じようなノリでオールナイトではしゃいだ日や、一日中遊びまわった日の翌日…身体に尋常じゃない疲れとだるさが襲ってきたことはありませんか?
 
前はこのくらい平気だったのに…と思ったことがある人は、少なくないと思います。また風邪などを引きやすくなったことで、自分の体力の低下を実感する人も多いようですね。

冷え性

Toyoboshiさん(@toyoboshi)がシェアした投稿

身体が冷えてしまう冷え性。特に手足など体の末端が冷える末端冷え性に悩まされる人は多いです。気温が下がる冬場はもちろんですが、最近は冷房などがガンガンきいているオフィスも多いため、夏場でも手足が冷えてしまうことも増えました。
 
冷え性の改善には、とにかく血流を良くして身体を温めることが大切です。夏場でもお風呂にしっかりと浸かり、身体を内側から温めるよう心がけましょう。また岩盤浴などに定期的に通うもの良いかと思います。

太りやすくなった

昔と変わらない生活スタイルをしているはずなのに、気がつけば体重が増えている。さらにそれが戻らないと悩む女性は多いです。
 
10代のころと比べると20代…特に後半になってくると基礎代謝が落ちてくるため、体重が増えやすく、さらにはなかなか戻らないようになってしまいます。基礎代謝を上げるためのエクササイズや対策をしていきましょう。

肌のハリツヤの低下

出典:We Heart It

なんだか最近化粧ノリが悪くなった、以前と同じスキンケアをしているのにかさつくようになってしまい、基礎化粧品を変えたということはありませんか?
 
女性の多くは毎日化粧をするため、特にお化粧ノリの変化や肌のハリツヤの変化は敏感に気付いてしまいますよね。若い頃は合わない化粧品はなかったのに20代になってから出てくるようになった、という人もいます。

悩み多き20代の身体

20代の身体の悩みあるあるを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
 
女性の身体は、7の倍数の年齢で変化していくといいます。最初は変化に戸惑うものかと思いますが、それはみんな同じこと。あまり深刻に思い悩まず、一つ一つの悩みを解消していきながら元気に日々を過ごしていきましょう。

 - ライフスタイル

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

6
辛い肩こりがスッキリ解消できる!「猫ねじりのポーズ」とは

日本人の女性が訴える体の不調の第一位といわれているほど、悩んでいる人が多い肩こり …

th_amikomi
簡単なのにグッと大人っぽい印象になる!ステキな編み下ろしヘアを紹介

上品なのに可愛い、まるでラプンツェルのようだと大人気となっているロングのヘアアレ …

th_yy2
まさに「シミの消しゴム」!薬学博士が開発したシミを消す唯一の方法がSNSで1万シェア超えの話題に
1
かわいいからかっこいいまで!恋を叶えるネイルは「アローネイル」で決まり♪

最近女子の間で人気になっているネイルデザイン「アローネイル」はご存知ですか?ハー …

aa99aa99
40歳の私が20代に見られるようになったのは大人気モデルが絶賛するスキンケアのおかげでした♡

[PR]第一三共ヘルスケア

sam2
指先も一緒に冬支度しましょ♪今年流行りの「雪の結晶ネイル」はこちら♪

気温がどんどん下がり、服装も冬仕様へとどんどんと移行していますが指先のネイルはま …

12912538_1783645785199949_1476911859_n
普通のマツエクはもう古い!?ふさふさまつ毛は「3Dマツエク」でゲット!

まつ毛は目元を大きく見せる効果もあるためメイク時に重要なことは周知の事実。そんな …

th_sam
大人女子の憧れ♪1つは持っておきたいハイブランドピアスはこれ

大人女子であれば、一つはハイブランドのものを持っておきたいものですよね。しかし実 …

sam
美しい人はみんな食べている!世界三大美女が愛した美容に良い3つの食べ物

世界三大美女であるクレオパトラ、楊貴妃、小野小町の3人は美容のためにある食材を好 …

画像1
くせ毛さんにもおすすめ!春ヘアは「無造作ボブ」できまり

ナチュラルなスタイルが可愛い無造作ボブ。髪のクセを生かしたアレンジなので、くせ毛 …