美肌&ヤセ効果抜群!週末デトックス食を始めてみませんか?

 

もうすぐ夏本番ということで、ダイエットや美肌活動に励んでいる人も多いのではないでしょうか。中でも美しい身体と肌を作るために、食事制限を行う人も多いと思います。

出典: We Heart It

しかし仕事や学校がある平日は、どうしても食事制限をしていると空腹などで作業効率が落ちてしまったりと弊害がありますよね。今回はそんな方のために、肌が蘇る「週末デトックス食」レシピを紹介したいと思います。

「週末デトックス食」レシピとは

出典: We Heart It

「週末デトックス食」レシピとは、週末だけに行うプチ断食のためのメニューです。断食というと何も口にできないというイメージかもしれませんが、週末デトックス食はその名の通り、体内をデトックスするために軽い食事は口にできます。
 
食事量としては普段より少なめになるので、週末など家でゆっくりと過ごすときにオススメのレシピになります。

肌と体内を綺麗に!酵素ジュース

肌が蘇る「週末デトックス食」レシピにおすすめなのは、酵素ジュースです。酵素は肌を美しくしてくれることはもちろん、体内のデトックスにもとても効果的なんですよ。
【材料】
・桃:適量
・梨:適量
・上白糖:フルーツの総重量の1.1倍
【作り方】
1.綺麗にフルーツを洗います。皮ごと使うので念入りに。
2.ケースに桃と梨、砂糖を交互に重ねていきます。砂糖が全て入らない場合は、場合は翌日にいれましょう。
3.あとは1日1度中身を混ぜながら、1週間かけて発酵を待ちます。蓋は少し緩めて、ドリンクが呼吸できるようにしてあげましょう。
4.1週間経ったら濾してからペットボトルに入れて冷蔵庫で保存します。飲む時はこのドリンクを好みの味になるまで希釈し、ゆっくりと飲むようにしてください。

食べごたえばっちり!デトックススープ

rieyunaさん(@rieyuna)がシェアした投稿

【材料】
・たまねぎ:3個
・ピーマン:1個
・セロリの茎(太め):1本
・キャベツ(大):半分
・ホールトマト:1缶(400g)
・固形コンソメ:2個
・塩・コショウ:適量
・ウインナー輪切り(物足りない人は):3本程度
【作り方】
1. すべての野菜を食べやすい大きさに切り、コンソメと、つぶしたホールトマトと一緒に大きな鍋に入れます。
2. ひたひたくらいの水を加えて、好みの野菜の固さになるまで煮ます。ウインナーを入れたい方はここで輪切りを入れ軽く煮ましょう。
3. 塩・胡椒で味付を整えてできあがり。味付けに飽きてきたら、カレーパウダーやチリソース、酢などでアレンジを加えてもOKです。

週末デトックス食でストレスなく綺麗に!

yuko_mさん(@unaperfetta)がシェアした投稿

ダイエットにも効果あり、肌が蘇る「週末デトックス食」レシピを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。ぜひこのレシピを参考にし、週末デトックスを実践してみてください。

 - ビューティー

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

3
ついついやってない?唇を乾燥させるNG習慣

多くの女性が悩む、唇の乾燥。空気が乾燥する冬場はもちろんですが、年中唇がカサカサ …

omx0001
女の子の”嬉しい”が詰まった「酵素」はもう試した?モデル三浦りさ子に学ぶ本当に効果のある”酵素力アップ”の方法が凄い!

最近「酵素」ってよく耳にしませんか?

lpathum
たったワンコインでエステを体験できる裏技があった!たった1時間でくびれを手に入れる驚きの方法とは

いよいよ薄着になる季節がやってきました! しかし気になるのはボディーライン…。気 …

olne0004
【本当に40代?】20代のような肌を持つ美魔女がしているたった一つのケアに絶賛の声
sam1
「鏡を見るのが嫌…」昔と違う、ハリのない肌。そんな肌を若見え印象に!?○○がとても良いらしい

歳を重ねると、どうしても肌にはハリが失われてしまうもの。 頭ではわかっていても、 …

mobile_large
美容ライター100人に聞いた”美肌になれる”おすすめスキンケアランキング

sponsored

1daec626100bc0e8523ca433ace4564f
【こんなに潤うの!?】私のガサつき肌を一瞬で救ってくれたスキンケアが凄い!
th_01
香りの力で女子力アップ♡モテる女子が愛用する香水ベスト5

香りはその人の魅力を高めてくれる重要なポイントの一つ。 良い香りを身に纏っている …

ast0003
驚愕の新事実!肌にはいらないコラーゲンがあった?-10歳肌を叶えてすっぴん美人になれる最先端の技術に称賛の声

コラーゲンといえば、スキンケアに興味がない人でも当たり前のように知っている最も有 …

awesome-blue-hair-girl-hair-photography-favim-com-447721
”女性なら”絶対「薄毛・白髪」は治せる!?46歳女性が唯一成功した髪の悩みの解消法に称賛の声

実は最近、女性の薄毛や白髪の悩みが増加しているといわれています。