当てはまったらやばいかも…「おでぶ」にありがちな習慣をチェック!

 

自分が太っていることを「遺伝だから」と諦めていませんか?でもそれって実は言い訳かもしれません。もちろん遺伝的なところもありますが、体型を左右しているのは考え方や行動などの生活習慣が大半なのです!
今回、そんな太りやすい人にありがちな考え方や習慣をご紹介します。
5個当てはまったらヤバイかも…??

おデブあるある習慣

1日3食食べないと気が済まない

しっかり食べることは健康状態を維持するために不可欠です。しかし、時間や量を制限することができずに食べてしまうことで太ってしまいがちです。
また、基礎代謝が落ちている女性にとって、1日3食をがっつり食べると摂取しすぎかも?
体の調子と相談し、食べる量を制限しましょう!
 

出典:tumblr.com

 

全身鏡を見ない

体型がしっかりとわかる全身鏡を見るのが怖いという人もいるかもしれません、実はこれがおデブになるポイント。自分の体をまじまじ眺める機会が、太っているという意識を芽生えさせ、体型維持をしようと脳が働きかけます。
それと同時に、今の体重を把握していない人も要注意です。自分の状態を知ることから始めましょう。

 

出典:weheartit.com

 

試食はとにかく食べてみる

試食があったらラッキー!と飛びついていませんか?その一口で太るわけではありませんが、お得なら食べなきゃ損だと思うマインドが問題なのです。このタイプは、食べ放題やブッフェでも食べ過ぎてしまいがちです。

 

出典:weheartit.com

 

コンビニのレジ横商品を買ってしまう

これは、目の前の誘惑に弱い人の特徴の1つです。ダイエットを決意していても、衝動的に食べ物を買ってしまうようではダイエットは成功できません。無駄買いをしないことで摂取カロリーも出費も抑えられるので我慢しましょう!

誘いは全部OK

すべての誘いに参加していたら気が付けば体重が増加。健康状態も悪化してしまうことに。

 

出典:tumblr.com

 
いかがでしたか?
痩せている人は考えていることや生活習慣が違うのです。
これを正すことで体型は変わることでしょう♪

 

 - ビューティー

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

sdfs
98%の人がシミに効果を実感したノーベル科学賞を受賞した成分の実力が凄すぎる!

[PR]BIHAKU 気が付けば増えてしまっているシミ…。 色々なスキンケアを試 …

scl0005
【急に増えた?】白髪・抜け毛はシャンプーで解決させる。-5歳を実現させるヘアケアが大流行しているワケ

[PR]haru 髪は女の命といわれていますよね。

0004
「えっ…私の抜け毛多すぎ?」発毛を促進してくれる地肌ケアで-5歳を叶えてみませんか?

「髪は女の命」と呼ばれるほどに女性にとっては大事なものですよね。

ppl0003
【注意!】その乾燥、放っておくとこんなに危険な事が…。”どんなに保湿しても物足りない”人のためのスキンケア

本格的に乾燥が気になる時期…。

gs0001
ダイエットで胸まで大きくなる!?女性らしいモテBODYのためのダイエットが凄すぎる…!
daeagachaoaoa-768x545
この裏技知ってる?髪を乾かすだけじゃないドライヤーテクニック6選

女の子ならもう知っている?ドライヤーは髪を乾かすだけに使うにはもったいない!! …

th_01
整形する前に見てほしい、自分でできる団子鼻解消法

鼻筋が通っておらず、ぼってりと肉厚な団子鼻。鼻はメイクでもなかなか誤魔化しがきか …

th_画像5
短い爪で楽しむネイル!話題のチビ爪ネイルとは?

指先を素敵に彩るネイル。女性なら誰もが一度は憧れたことがあるのではないでしょうか …

aal005
ダレノガレ明美も愛用する”大ヒット〇〇”から新発想のスキンケアが登場!驚くほどの肌の輝きを手に入れよう♡

大人気フェイスパック「ルルルン」。 今この時も使ってる!という人も多いのではない …

omx0001
女の子の”嬉しい”が詰まった「酵素」はもう試した?モデル三浦りさ子に学ぶ本当に効果のある”酵素力アップ”の方法が凄い!

最近「酵素」ってよく耳にしませんか?