当てはまったらやばいかも…「おでぶ」にありがちな習慣をチェック!

   

自分が太っていることを「遺伝だから」と諦めていませんか?でもそれって実は言い訳かもしれません。もちろん遺伝的なところもありますが、体型を左右しているのは考え方や行動などの生活習慣が大半なのです!
今回、そんな太りやすい人にありがちな考え方や習慣をご紹介します。
5個当てはまったらヤバイかも…??

おデブあるある習慣

1日3食食べないと気が済まない

しっかり食べることは健康状態を維持するために不可欠です。しかし、時間や量を制限することができずに食べてしまうことで太ってしまいがちです。
また、基礎代謝が落ちている女性にとって、1日3食をがっつり食べると摂取しすぎかも?
体の調子と相談し、食べる量を制限しましょう!
 

出典:tumblr.com

 

全身鏡を見ない

体型がしっかりとわかる全身鏡を見るのが怖いという人もいるかもしれません、実はこれがおデブになるポイント。自分の体をまじまじ眺める機会が、太っているという意識を芽生えさせ、体型維持をしようと脳が働きかけます。
それと同時に、今の体重を把握していない人も要注意です。自分の状態を知ることから始めましょう。

 

出典:weheartit.com

 

試食はとにかく食べてみる

試食があったらラッキー!と飛びついていませんか?その一口で太るわけではありませんが、お得なら食べなきゃ損だと思うマインドが問題なのです。このタイプは、食べ放題やブッフェでも食べ過ぎてしまいがちです。

 

出典:weheartit.com

 

コンビニのレジ横商品を買ってしまう

これは、目の前の誘惑に弱い人の特徴の1つです。ダイエットを決意していても、衝動的に食べ物を買ってしまうようではダイエットは成功できません。無駄買いをしないことで摂取カロリーも出費も抑えられるので我慢しましょう!

誘いは全部OK

すべての誘いに参加していたら気が付けば体重が増加。健康状態も悪化してしまうことに。

 

出典:tumblr.com

 
いかがでしたか?
痩せている人は考えていることや生活習慣が違うのです。
これを正すことで体型は変わることでしょう♪

 

 - ビューティー

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

924358_567674056686538_1505402647_n
ヘアアレンジにリボンをプラス!かわいく仕上げてお出かけを楽しもう♪

いつもやっているお馴染みのヘアアレンジには少し飽きてきた…そんな時はいつもとプラ …

1
夏までに目指せ脚痩せ!太もも痩せに効果的な内転筋エクササイズ

もうすぐ夏本番!それなのに冬にたっぷりと蓄えられたお肉で、太ももがムチムチ…なん …

sam2
指先も一緒に冬支度しましょ♪今年流行りの「雪の結晶ネイル」はこちら♪

気温がどんどん下がり、服装も冬仕様へとどんどんと移行していますが指先のネイルはま …

sam
パーティーの時に真似したい♪ かわいいリボンヘアアレンジのやり方

いつもよりドレッシーな格好をする機会ってありますよね。そんな時にこだわりたいのが …

3
気づけば虜になってしまう!男性が本能的に好きになる女性の4つの共通点

理想の女子像を語る好きな男の子の話を聞いて、自分は全然当てはまっていないとがっか …

abs-dara_line
「少しは痩せたら?」70kgもあり周りからバカにされ続けた私が福士◯汰似の超イケメンと付き合えたワケ

恋愛はうまくいかないし、仕事のミスも重なりストレスが溜まりに溜まった結果なのか、 …

4
まだまだペールトーンコーデが熱い!大人かわいいペールトーンコーデを着こなそう

かわいくて上品なコーディネートができるとして、最近オトナ女子に人気のペールトーン …

12912538_1783645785199949_1476911859_n
普通のマツエクはもう古い!?ふさふさまつ毛は「3Dマツエク」でゲット!

まつ毛は目元を大きく見せる効果もあるためメイク時に重要なことは周知の事実。そんな …

5
生かし方で印象はガラッと変わる!一重まぶたを生かすには?

ぱっちりとした二重まぶたに憧れる女性は、非常に多いです。なので一重の女性はアイプ …

1
究極の普通をおしゃれに着こなそう!ノームコアコーデとは?

SNSなどを中心に最近若者の間でもじわじわと人気を広げているのが、ノームコアコー …