毎朝レモンウォーターを飲むだけ！簡単ダイエットでお肌もつるつるに♪
レモンを絞った水を毎朝1杯飲むだけでダイエット効果があることはご存知でしたか？スリムな体を手に入れることができるだけでなく、アンチエイジングにも効果があるんです！是非皆さんの生活にレモンウォーターを取り入れてみましょう。
朝、目覚めたらレモンウォーターを飲もう
朝起きて、体に潤いを与えるためにミネラルウォーターや、最近では美容にもいいスムージーなどを飲んでいる方が多いのではないでしょうか。
今まで飲んでいたその飲み物を、レモンウォーターに変えてみましょう。
レモンウォーターは名前の通り、レモンを絞って果汁を含んだ水のことで、これを毎朝１杯飲むだけでダイエット効果があると言われています。
このダイエット方は特にヨーロッパでも人気のダイエット法です。とっても簡単なので是非皆さんも試してみてください。
レモンウォータの作り方
レモン汁も代用可
もしレモンを切らせてしまっている場合は、市販のレモン汁で代用も可能です。その際は、果汁100%のものを選ぶようにしてください。
ティースプーン1杯分ほどを入れるようにしましょう。
持ち歩くドリンクもレモンウォーターに
レモンウォーターの嬉しい効果３選！
ダイエット効果
レモンにはエリオシトリンと言うポリフェノールが含まれています。同じ柑橘類でもオレンジ、グレープフルーツにはほとんど含まれずレモンには多く含まれています。この成分が脂肪の吸収をおさえる働きがあるため肥満の予防になります。
美容効果
レモンにはビタミンCが多く含まれていることは皆さんご存知のはず。このビタミンCには肌をきれいにしてくれる効果があります。シミ、しわ、などといった老化の原因にも有効なためアンチエイジングの効果も望めます。
便秘解消
女性に多い悩みの一つとして便秘があげられます。レモンにはペクチンという食物繊維が含まれているため、腸の動きを促進してくれる働きがあります。それにより便通も良くなり便秘の解消へとつながります。
毎日の生活にレモンウォーターを
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
【注意！】その乾燥、放っておくとこんなに危険な事が…。”どんなに保湿しても物足りない”人のためのスキンケア
本格的に乾燥が気になる時期…。
-
-
香りの力で女子力アップ♡モテる女子が愛用する香水ベスト５
香りはその人の魅力を高めてくれる重要なポイントの一つ。 良い香りを身に纏っている …
-
-
【歯を白くするのに歯医者はいらない】芸能人がしてるセルフホワイトニングの実力が凄すぎる…！
[PR]churacos
-
-
【急に増えた？】白髪・抜け毛はシャンプーで解決させる。-5歳を実現させるヘアケアが大流行しているワケ
[PR]haru 髪は女の命といわれていますよね。
-
-
整形する前に見てほしい、自分でできる団子鼻解消法
鼻筋が通っておらず、ぼってりと肉厚な団子鼻。鼻はメイクでもなかなか誤魔化しがきか …
-
-
98%の人がシミに効果を実感したノーベル科学賞を受賞した成分の実力が凄すぎる！
[PR]BIHAKU 気が付けば増えてしまっているシミ…。 色々なスキンケアを試 …
-
-
美容ライター100人に聞いた”美肌になれる”おすすめスキンケアランキング
sponsored
-
-
太い足なんて言わせない！美脚を手に入れる為のセルライト解消法！
春から夏にかけて足を出すファッションが多くなってくると思います。そんなときにセル …
-
-
この裏技知ってる？髪を乾かすだけじゃないドライヤーテクニック6選
女の子ならもう知っている？ドライヤーは髪を乾かすだけに使うにはもったいない！！ …
