毎朝レモンウォーターを飲むだけ！簡単ダイエットでお肌もつるつるに♪
レモンを絞った水を毎朝1杯飲むだけでダイエット効果があることはご存知でしたか？スリムな体を手に入れることができるだけでなく、アンチエイジングにも効果があるんです！是非皆さんの生活にレモンウォーターを取り入れてみましょう。
朝、目覚めたらレモンウォーターを飲もう
朝起きて、体に潤いを与えるためにミネラルウォーターや、最近では美容にもいいスムージーなどを飲んでいる方が多いのではないでしょうか。
今まで飲んでいたその飲み物を、レモンウォーターに変えてみましょう。
レモンウォーターは名前の通り、レモンを絞って果汁を含んだ水のことで、これを毎朝１杯飲むだけでダイエット効果があると言われています。
このダイエット方は特にヨーロッパでも人気のダイエット法です。とっても簡単なので是非皆さんも試してみてください。
レモンウォータの作り方
レモン汁も代用可
もしレモンを切らせてしまっている場合は、市販のレモン汁で代用も可能です。その際は、果汁100%のものを選ぶようにしてください。
ティースプーン1杯分ほどを入れるようにしましょう。
持ち歩くドリンクもレモンウォーターに
レモンウォーターの嬉しい効果３選！
ダイエット効果
レモンにはエリオシトリンと言うポリフェノールが含まれています。同じ柑橘類でもオレンジ、グレープフルーツにはほとんど含まれずレモンには多く含まれています。この成分が脂肪の吸収をおさえる働きがあるため肥満の予防になります。
美容効果
レモンにはビタミンCが多く含まれていることは皆さんご存知のはず。このビタミンCには肌をきれいにしてくれる効果があります。シミ、しわ、などといった老化の原因にも有効なためアンチエイジングの効果も望めます。
便秘解消
女性に多い悩みの一つとして便秘があげられます。レモンにはペクチンという食物繊維が含まれているため、腸の動きを促進してくれる働きがあります。それにより便通も良くなり便秘の解消へとつながります。
毎日の生活にレモンウォーターを
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
”女性なら”絶対「薄毛・白髪」は治せる！？46歳女性が唯一成功した髪の悩みの解消法に称賛の声
実は最近、女性の薄毛や白髪の悩みが増加しているといわれています。
-
-
美意識が高い女性はここで差をつける！会社でも最低限持っておきたい美容グッズがこちら
一日の中で、あなたが最も多くの時間を過ごす時間はどこですか？よくよく考えてみると …
-
-
植物柄がかわいい、ボタニカルネイルで指先に春を♪
最近はファッションでもインテリアの分野でも、植物柄や植物のテイストを取り入れるこ …
-
-
寝る前に塗るだけで…！？芸能界一背中がキレイと言われる手島優が教える背中ニキビの治し方とは
自分で確認したり、気を使ってケアをするのが特に難しいのが背中。 普段はあまり見せ …
-
-
たったワンコインでエステを体験できる裏技があった！たった1時間でくびれを手に入れる驚きの方法とは
いよいよ薄着になる季節がやってきました！ しかし気になるのはボディーライン…。気 …
-
-
シミ、シワ、毛穴、女性の三大肌の悩みを全て解消させる！自分らしくキレイにいるためのたった一つの方法
シミやシワ、毛穴の開きやくすみなど、気が付けば年齢やダメージが見え始めて、ふと鏡 …
-
-
「えっ…私の抜け毛多すぎ？」発毛を促進してくれる地肌ケアで-5歳を叶えてみませんか？
「髪は女の命」と呼ばれるほどに女性にとっては大事なものですよね。
-
-
2児のママ、後藤真希の大胆露出した姿に賞賛の声！美しすぎるスタイルの秘密とは
[PR]ユニヴァ・フュージョン
-
-
美容ライター100人に聞いた”美肌になれる”おすすめスキンケアランキング
sponsored