朝の時間を有効活用してハッピーな人生を送りましょう♪
朝が苦手という人も多いかと思います。しかし朝を制するものは1日を制するという言葉があるくらい、朝の時間は大切なのです。
わかっているんだけれども、ギリギリまで寝ていて、慌しく家を出る生活というものから抜け出せないものですよね。今回。そんな朝の時間を有効活用することのできる「朝時間ルール」についてご紹介します!
朝時間を充実させるルール
1.なりたい自分を書き出す
まず、朝の時間を有効に使うためには、なりたい自分をイメージしてノートや手帳に書き出してみましょう。ライフスタイルや、憧れの人などの理想を思い浮かべてみてください。そして、その理想の自分はどんな朝時間を過ごすかを考えてみてください。
2.前日にやりたいことを決めておく
前日の夜に、次の日の朝にしたいことを決めておきましょう!するとワクワクし、朝起きるのも楽しみになります。朝が苦手!という方にはこの方法が最も効果的です。
3.寝る前にスマホを触るのをやめる
布団に入ってから、何気なく触ってしまうスマホ。SNSチェックやネットサーフィンで、寝るのが遅くなってしまった、なんて経験があるかと思います。しかし、この夜更かしが翌朝に響くので、寝る前スマホはやめましょう。
4.思い切って部屋の環境を変える
朝の目覚めをよくするには、部屋の環境を整えることがとても重要です。朝日が入ってくるように、カーテンを少し開けて眠ることや目覚ましにやる気が出る音楽が鳴るようにしておくという方法が効果的です。
5.まず3日間続けてみる
朝時間を活用したい人は、気負わずにとりあえず3日間だけ続けてみましょう。3日間続けることができれば、朝時間の充実させることで生活にどれだけメリットを与えてくれるかが実感できるかと思います
朝の時間を有効に使って、人生を豊かにし、もっとハッピーになりましょう♪
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
整形する前に見てほしい、自分でできる団子鼻解消法
鼻筋が通っておらず、ぼってりと肉厚な団子鼻。鼻はメイクでもなかなか誤魔化しがきか …
-
シミ、シワ、毛穴、女性の三大肌の悩みを全て解消させる!自分らしくキレイにいるためのたった一つの方法
シミやシワ、毛穴の開きやくすみなど、気が付けば年齢やダメージが見え始めて、ふと鏡 …
-
【ぷるツヤ過ぎ注意】ダレノガレ、みちょぱらモデルがこぞって使う超話題のゲルが一般発売され、SNSで大きな話題に
誰もが触りたくなるような「ぷるぷるでツヤツヤな肌」! やっぱり憧れてしまいますよ …
-
たったワンコインでエステを体験できる裏技があった!たった1時間でくびれを手に入れる驚きの方法とは
いよいよ薄着になる季節がやってきました! しかし気になるのはボディーライン…。気 …
-
美しさはお風呂上がりのケアで決まる!お風呂上がりにやっておきたい美容ケアまとめ
女性の多くは、普段からスキンケアをはじめとした様々な美容ケアを行っていると思いま …
-
彼とのお泊まりでも安心!まるですっぴんみたいに見えるナチュラルメイク術
彼氏とのお泊りデートは、女性にとってもわくわくするものですよね。しかし同時に彼に …
-
電車で簡単エクササイズ!移動時間に小顔を手に入れよう♪
お正月休みが終わり、ぼちぼち仕事が始まる人が増えてくる今日この頃。 …