ダイエット中でもアイスが食べたいあなたに♡ナイスクリームが簡単ヘルシーで美味しい♪

 

季節関係なく1年中アイスクリームが食べたい!という方は意外と多いですよね。

しかし、アイスクリームには脂肪や砂糖がたくさん使われていて、毎日のように食べ続けていると当然、肥満の原因に。
 

 
痩せたい、けどアイスクリームも食べたい!
そんな女子の願いを叶えた「ナイスクリーム」が今アメリカでブームを巻き起こしているのです。

ナイスクリームって?

ナイスクリームとは冷凍したバナナをミキサーなどで攪拌させてクリーミーなペースト状にし、生クリームや砂糖を使わずに作るアイスクリームのこと。
 
牛乳やココナッツオイルを少量入れてコクをプラスするのもポイントです。
 

maccoさん(@maccoron_)が投稿した写真


 
作り方の一例はこちら。
 

材料(2人前)
バナナ・・・・・・・・2本(約200g)
牛乳・・・・・・・・・大さじ1〜2
ココナッツオイル・・・小さじ1
※アーモンド・・・・・好みの量で(なしでも可)

 
これを混ぜ合わせるだけでナイスクリームの完成です。
 
他にも自分の好みのフルーツやナッツをプラスすればオリジナルのナイスクリームが作れちゃいます。皆が作ったオリジナルのナイスクリームを見てみましょう♪
 
・ブラックベリー
 

tokotokoさん(@52mainstreet)が投稿した写真


 
・ハネジューメロン×ピーチ×マンゴー
 


 
・チョコミント
 


 
マンゴー×ドラゴンフルーツ
 


 
生クリームや砂糖を使わなくてもこんなに美味しそうなアイスクリームが出来るなんて、アイスクリーム好き女子にはたまらないですね…。
 
皆さんもぜひオリジナルのナイスクリームを作ってみてくださいね♡

 - グルメ・スポット

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

th_画像1
ウェット感が色っぽい!話題の濡れ肌メイクとは?

ウェットメイクを自在に操り、色っぽい濡れ肌を手に!ウェットヘアというのが流行った …

8
上品な大人っぽさが魅力!インスタで話題のマツコネイルをまとめてみました♡

最近バラエティ番組で見ない日はないというほど、よくテレビに出演しているマツコ・デ …

OFFI3954_1200x628
しつこい背中ニキビを即解消♪実は芸能界一背中がキレイな手島優が実践する簡単すぎる治し方とは

自分で確認したり、気を使ってケアをするのが特に難しいのが背中。 普段はあまり見せ …

ec0013
【ぷるツヤ過ぎ注意】ダレノガレ、みちょぱらモデルがこぞって使う超話題のゲルが一般発売され、SNSで大きな話題に

誰もが触りたくなるような「ぷるぷるでツヤツヤな肌」! やっぱり憧れてしまいますよ …

ka0001
鼻の黒ずみを速攻でつるつるにして至近距離でも愛される肌へ!

どんなにケアをしても毛穴の黒ずみって気になりますよね。 特に鼻の黒ずみはもう最悪 …

awesome-blue-hair-girl-hair-photography-favim-com-447721
”女性なら”絶対「薄毛・白髪」は治せる!?46歳女性が唯一成功した髪の悩みの解消法に称賛の声

実は最近、女性の薄毛や白髪の悩みが増加しているといわれています。

bup2
その貧乳そのままでいいの?AAカップだった私がバストアップを成功させた唯一の方法がこれでした♡
th_01
香りの力で女子力アップ♡モテる女子が愛用する香水ベスト5

香りはその人の魅力を高めてくれる重要なポイントの一つ。 良い香りを身に纏っている …

olol0001
その肌トラブル解消できます!簡単すぎるケアなのに肌が勝手にキレイになる方法が話題に

人の肌は十人十色。 シワやシミ、毛穴の開きやくすみ、肌のカサつきやニキビ…。 本 …

1daec626100bc0e8523ca433ace4564f
【こんなに潤うの!?】私のガサつき肌を一瞬で救ってくれたスキンケアが凄い!