ダイエット中でもアイスが食べたいあなたに♡ナイスクリームが簡単ヘルシーで美味しい♪

季節関係なく１年中アイスクリームが食べたい！という方は意外と多いですよね。

しかし、アイスクリームには脂肪や砂糖がたくさん使われていて、毎日のように食べ続けていると当然、肥満の原因に。
 

 
痩せたい、けどアイスクリームも食べたい！
そんな女子の願いを叶えた「ナイスクリーム」が今アメリカでブームを巻き起こしているのです。

ナイスクリームとは冷凍したバナナをミキサーなどで攪拌させてクリーミーなペースト状にし、生クリームや砂糖を使わずに作るアイスクリームのこと。
 
牛乳やココナッツオイルを少量入れてコクをプラスするのもポイントです。
 

maccoさん(@maccoron_)が投稿した写真 – 2016 8月 4 5:06午前 PDT

 
作り方の一例はこちら。
 

 
これを混ぜ合わせるだけでナイスクリームの完成です。
 
他にも自分の好みのフルーツやナッツをプラスすればオリジナルのナイスクリームが作れちゃいます。皆が作ったオリジナルのナイスクリームを見てみましょう♪
 
・ブラックベリー
 

tokotokoさん(@52mainstreet)が投稿した写真 – 2016 5月 12 12:55午前 PDT

 
・ハネジューメロン×ピーチ×マンゴー
 

Hisako Watanabeさん(@luvthx_135kitchen_)が投稿した写真 – 2016 7月 17 6:07午後 PDT

 
・チョコミント
 

Sonim🍴cooking & baking🍴さん(@sonim_ckbk)が投稿した写真 – 2015 4月 10 11:27午後 PDT

 
マンゴー×ドラゴンフルーツ
 

Healthy Foods🥑ERICA📍Tokyoさん(@iamericajp)が投稿した写真 – 2016 8月 29 9:23午前 PDT

 
生クリームや砂糖を使わなくてもこんなに美味しそうなアイスクリームが出来るなんて、アイスクリーム好き女子にはたまらないですね…。
 
皆さんもぜひオリジナルのナイスクリームを作ってみてくださいね♡