ダイエット中でもアイスが食べたいあなたに♡ナイスクリームが簡単ヘルシーで美味しい♪

   

季節関係なく1年中アイスクリームが食べたい!という方は意外と多いですよね。

しかし、アイスクリームには脂肪や砂糖がたくさん使われていて、毎日のように食べ続けていると当然、肥満の原因に。
 

 
痩せたい、けどアイスクリームも食べたい!
そんな女子の願いを叶えた「ナイスクリーム」が今アメリカでブームを巻き起こしているのです。

ナイスクリームって?

ナイスクリームとは冷凍したバナナをミキサーなどで攪拌させてクリーミーなペースト状にし、生クリームや砂糖を使わずに作るアイスクリームのこと。
 
牛乳やココナッツオイルを少量入れてコクをプラスするのもポイントです。
 

maccoさん(@maccoron_)が投稿した写真


 
作り方の一例はこちら。
 

材料(2人前)
バナナ・・・・・・・・2本(約200g)
牛乳・・・・・・・・・大さじ1〜2
ココナッツオイル・・・小さじ1
※アーモンド・・・・・好みの量で(なしでも可)

 
これを混ぜ合わせるだけでナイスクリームの完成です。
 
他にも自分の好みのフルーツやナッツをプラスすればオリジナルのナイスクリームが作れちゃいます。皆が作ったオリジナルのナイスクリームを見てみましょう♪
 
・ブラックベリー
 

tokotokoさん(@52mainstreet)が投稿した写真


 
・ハネジューメロン×ピーチ×マンゴー
 


 
・チョコミント
 


 
マンゴー×ドラゴンフルーツ
 


 
生クリームや砂糖を使わなくてもこんなに美味しそうなアイスクリームが出来るなんて、アイスクリーム好き女子にはたまらないですね…。
 
皆さんもぜひオリジナルのナイスクリームを作ってみてくださいね♡

 - グルメ・スポット

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

th_nekoze
体の不調を克服して見栄えするスタイルに!猫背を改善する方法

街中を歩いている時、ふとショーウィンドウに映る自分の姿を見ると、背が丸まっていて …

20140804-05-5
1週間○○を寝る前に塗るだけでガッツリ一重がパッチリ二重に!?1日たった5分の二重の作り方が凄すぎ!!

[PR]Night eye Beaute

th_sam
大人女子の憧れ♪1つは持っておきたいハイブランドピアスはこれ

大人女子であれば、一つはハイブランドのものを持っておきたいものですよね。しかし実 …

1
もうすぐ夏本番、くびれの準備は大丈夫?お腹を伸ばすくびれメイク術

徐々に洋服が薄着になってきている今日この頃、薄着や水着になる準備は皆さんできてい …

th_画像1
ウェット感が色っぽい!話題の濡れ肌メイクとは?

ウェットメイクを自在に操り、色っぽい濡れ肌を手に!ウェットヘアというのが流行った …

12b9230db108390069241a16f3e4431e-600x300
石原さとみも愛用!シルクパジャマで美肌をゲット!

睡眠の質を向上させるには、ベッドや枕が大切と言われてきました。 そんなあなたに新 …

th_1
身体を芯から温める!話題の温活「シャワーお灸」とは?

毎日寒い日が続いていますね。底冷えするような寒さに、身体も冷えて参ってしまってい …

EntryImage
【飲みすぎ注意】1ヵ月で-10kg!?VIVI専属モデルのマネしたらするする体重が落ちていきました…!

[PR]美甘麗茶

Portrait of a young woman brushing her hair --- Image by © A. Chederros/Onoky/Corbis
朝、5分あればできる!美しい髪に仕上げるための簡単なテクニック

女性にとって髪は命、と言われるほど髪から伝わる印象は大きいですよね。そんな女子た …

2
女性必見!骨盤底筋力を鍛えるとメリットだらけ!

子宮や膀胱などの内臓を支える、骨盤の底にある筋肉である骨盤底筋力。最近はこの骨盤 …