「何をやってもうまくいかない…」そんな悩んだ時に困難を突破する4つの方法

2025/10/03

仕事や勉強、趣味などを頑張っている時、なかなか次に進むことができず自分の限界を感じてしまう時ってありますよね。うまくいかないのは自分の能力不足なのかと、自分自身を責めることもあるかと思います。

でも、そんな困難の壁にぶつかっているときはあなたが頑張っている証拠。そんな時は落ち込まず考え方を変えて乗り切りましょう！

静かなひとりの時間を持つ

悩んでしまうと、その悩みを誰かに聞いてもらいたいものです。他人に愚痴や不満なことを聞いてもらいたいと思うのは、その気持ちを抱え込むことが苦しいと思っているからでしょう。

しかし、その答えを出してくれるの他人ではなく、自分自身しかないのです。自分自身と向き合うことで、あなたの中にある答えが見えてきます。
そのため、他の人に話しを聞いてもらうのも必要ですが、徹底的に自分に向き合うことで納得できる答えが見つかります。

今やれることを続ける

なぜうまくいかないの？とと思う時は、今していることをやり切れていないからかもしれません。ふと振り返ってみて、まだ自分にやれることはあったんじゃないかと思い出してみましょう。
すると思わぬとことに解決の口があるかもしれません。

思い当たる節があれば、それを徹底的にやりきることが大切。どんな分野でも基礎を疎かにしてしまっては次には進めません。諦めずに継続してやってきましょう。

少し離れてみる

壁にぶつかってしまうと、今のあなたの状況や今の状況が冷静に見れなくなる可能性があります。何とかこの状況から脱出したいとパニックに陥ってしまうことも。

そんな時は少し深呼吸をしてそのことを頭から離してみましょう。離れてみると解決の口が見えることもあります。
その間に他の好きなことに没頭してみたりすると、新しい突破口を思いつくかもしれません。

乗り越えた人に話を聞く

あなたが今頭を抱えて悩んでいる問題を、過去に悩み抜いて答えを出した人がいます。悩み抜いたからこそ、あなたの気持ちもわかってくれるはずです。言葉にならない感情や気持ちも理解してくれるでしょう。

答えを聞くよりも、どんな風に答えを見つけ出したかをその過程や考え方を聞くと、今のあなたの気持ちに沿った答えが見つかるかもしれません。