朝の体のスイッチにコレ!エネルギーがみなぎる『おめざ』を摂ろう

   

朝は1日の流れを作る大事な時間。
朝のスタートが良いと1日がエネルギッシュに活動できますよね。

 
適度に体を動かすことも大事ですが、やっぱり1番大事なのは私たちの体の調子を整えている食事。
皆さんは体のために良い食事が摂れていますか?
 


 
最近は『おめざ』に体が喜ぶ健康的なものを摂る人が増えています。
そこで、体の働きを良くするために朝にオススメの飲む『おめざ』をご紹介します♪

モリンガ豆乳

KAYOさん(@shibuyakayo)が投稿した写真


 
ミラクルツリーとも言われるモリンガの粉末を豆乳やお好きな材料と混ぜてスムージーにしたもの。
モリンガのデトックス効果と豆乳の整腸作用で朝から快腸で、1日のエネルギーをチャージできます。
 

スウィッチェル

shioringo🍎さん(@sio_sea)が投稿した写真


 
スムージーやデトックスウォーター、コンブチャなどに次ぎ、今欧米で話題なのがスウィッチェルです。スウィッチェルとはアップルサイダービネガー(りんご酢)に、はちみつ、ショウガ、レモンなどを加え、水で割って作る極めてシンプルなジュースです。
 
低体温気味な朝にコレを飲めば体を温めて、朝のスイッチが上手く入れられそうです♪

ブレインオン×野菜ジュース

Hirokoさん(@shirochannn)が投稿した写真


 
大事なプレゼンがある時、集中力が欲しい時におすすめなのが、脳の栄養素に特化した『ブレインオン』の粉末をプラスした野菜ジュース。体の栄養バランスを整えると共に、脳を働きやすく活性化した状態にしてくれます。
 

フローエッセンス白湯


 
フローエッセンスは7種類のオーガニックハーブを原料にした強力なデトックスハーブティー。
睡眠の質の向上や、様々なアレルギーの解毒効果があるとして北米先住民が4000年以上も昔から薬草療法として代々受け継いできたものです。

飲むおだし


 
紅茶のようにティーバックに入ったダシをいただく飲むおだし。化学調味料・食品添加物不使用・無塩のタイプを選べばアミノ酸がたっぷりと補給でき、体を温めて気持ちをリラックス出来そうです♪

気持ちの良い朝のスタートをきろう♪

 
朝の食事を少し工夫するだけでも頭や体がすっきりとして、その日の仕事のパフォーマンスも上げられるはずです。
 
ぜひ自分のやる気スイッチとなる『おめざ』を見つけてみてください♪

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