毎日3分やるだけ!リフトアップマッサージでいつまでも若い自分に♪

   

少し前の自分の写真を見て、”老けたな”と思うことってありませんか?時間と共に訪れてしまう老化は、リフトアップマッサージで防ぎましょう。やり方と効果をご紹介♪

老けて見える原因は頬にある

出典:wallpaperscraft.com

老化の原因の一つとして、「頬」があげられます。

時間が経つにつれて下がってくる頬。普段から表情が固い人も下がりがちになるので、老けて見えがちです。

そんな下がりがちな頬に有効なのが「リフトアップマッサージ」。特に特殊な道具なども必要なく実践できるので、是非ご自宅で試してみてください。

早く効果を感じたい人におすすめのリフトアップマッサージのやり方

耳を引っ張るだけ!

出典:www.zastavki.com

デートの前や証明写真の撮影前など、速攻で効果を出したい人にオススメの方法をまず紹介します。

耳たぶを親指と人差し指で二つに折った状態で、横にゆっくりと10秒間引っ張るだけ!これだけでもリフトアップ効果が望めるので、是非試してみてください。

表情が固い人にはこちら

出典:7-themes.com

口を大きく開けて触ってみると、頬骨部分の膨らみがあると思います。ここを手の平を使って押すようにマッサージしましょう。

普段表情が固い分、顔の筋肉が凝り固まっていることが多いのですが、そのコリをほぐすことができます。こちらは30秒ほど、ゆっくり時間をかけて行うことをオススメします。

毎日やることでより効果的なリフトアップマッサージのやり方

額から首筋へ

出典:bestwa.tk

握りこぶし、または3本の指を使って、額からこめかみ、アゴを通って首筋(鎖骨)まで数回流していきます。リンパの流れも改善され、溜まっている老廃を流す効果も望めます。

頬骨を持ち上げる

出典:hdwyn.com

鼻の横にある頬骨の下に、握りこぶしの第2関節を当てるイメージでマッサージしていきます。
頬骨を上に押し上げるように力を込めて、10秒ほど維持しましょう。

急にグッと力を入れて持ち上げるのではなく、ゆっくりジワーっと持ち上げるイメージで行うのがポイントです。

鼻筋もポイント

出典:hdwyn.com

鼻筋をスッキリさせることも効果的です。

鼻筋をつまみ鼻筋をほぐすイメージで上下させ、全体を往復させます。
鼻筋のコリをほぐした後は、そのまま鼻と頬の部分のコリをほぐしていきましょう。特にこの部分は硬くなりやすいと言われています。

最後に頬を横切って、耳の方へ流すイメージでマッサージしていきます。

今日から試してみて

出典:jp.pinterest.com

これらのマッサージは、血流が良くなるように、体と手が温まっている状態で行った方が効果的です。スチームを当てながらや。お風呂の中・お風呂上がりに行うようにしましょう。

どれも簡単にできるマッサージ法なので、是非今日から生活に取り入れてみてください♪

 - ビューティー

スポンサードリンク

  ピックアップ

  関連記事

th_%ef%bc%91
芸能人もハマってる?自宅でできる、コスパ最強の◯◯ホワイトニングに驚きの声

私は笑顔に自信がありませんでした。 というのも、笑った時に黄ばんでいる歯が見える …

  11 11 11
脚をスリムにしたい女子必見…太ももを細くする方法はこれ!

女の子の身体は多少柔らかい方がいい…とはいえ、やはりあまりにむっちりしていると気 …

th_yy2
まさに「シミの消しゴム」!薬学博士が開発したシミを消す唯一の方法がSNSで1万シェア超えの話題に
7
きつい目元が愛らしい雰囲気に!つり目をたれ目にするメイク方法

キリッとして、クールでかっこいい印象になるつり目。とても素敵に思えますが、意外と …

th_sam1-300x200
恋する気持ちを忘れてしまった女性に試してもらいたい!4つの処方箋で生活を充実させよう♪

学校や仕事に集中しすぎて、気づいたら長いこと彼氏がいない、と言う女性が増えてきて …

2
顔の歪みは自力で解消できる!!セルフマッサージで左右対称の顔を作ろう

鏡を見たとき、自分の顔の左右がバランス取れていないと思うことありますよね。美人だ …

th_amikomi
簡単なのにグッと大人っぽい印象になる!ステキな編み下ろしヘアを紹介

上品なのに可愛い、まるでラプンツェルのようだと大人気となっているロングのヘアアレ …

sam2
指先も一緒に冬支度しましょ♪今年流行りの「雪の結晶ネイル」はこちら♪

気温がどんどん下がり、服装も冬仕様へとどんどんと移行していますが指先のネイルはま …

th_sum
いちご鼻は0円で解決!自宅にあるもので行う簡単毛穴ケア

鼻の黒ずみや毛穴の開き、気になりますよね。

画像1
春コーデの注目アイテム!白スキニーコーデをおさらい

足が長く、細く見えるということで、女性に大人気のスキニーパンツ。そんなスキニーパ …